Сколько калорий в пицце

Пицца и калории

Любая еда всегда приносит радость .  Любители пиццы часто не задумываються о том сколько калорий в ней и откуда они берутся . Для того ,чтобы разобраться в  этой теме нужно выяснить ,что такое калория.Это на самом деле единица энергии ,что используется организмом для правильного функционирования и сбалансированное питание может обеспечить любого человека нужным ему количеством энергетического запаса.

Если взять такой продукт как пицца ,то количество калорий напрямую зависит от компонетов и их происхождения.

Но и коржи этого знаменитого продукта могут варьировать энергетическую ценность 

в зависимости от склада ,толщины ,габаритов и качества коммонентов.

Итальянцы обычно ложат твердые сорта муки из отобранной пшеницы,оливковые масла соль и замешивают дрожджевое тесто.

Пицца с салями  или с ветчиной ,имеет энергетическая ценность намного выше чем у вегетарианской.

В результате 300 калорий по сравнению с овощной 179 ккал.

Но надо же учесть ,что многие изготовители используют майонез ,кетчуп ,сыры ,мясо животных в комплексе с другими ингредиетами тут надо брать калькулятор калорий и считать покомпонентно.

Но не все так просто, нужно различать сорта и виды продуктов ,которые кладут в пиццу.

Считаем калории и не толстеем !

Такой продукт как сыр в зависимости от сорта и способа изготовления может иметь разную энергетическую ценность и может быть как жирным так и диетическим.

Приведем короткий список высококалорийных продуктов использующихся для изготовления пиццы:

• лосось -450 ккал(вместе с пиццой)
• твердые сыры
• грыбы
• живая мука
• колбаса
• мясо животных
• прочие морепродукты

На противовес в вегетарианской версии данного продукта используют менее калорийные продукты такие как соевые сыры,брокколи ,авокадо,яйца перепелов,перец ,спаржа ,спирулина ,баклажаны.

Это конечно же продукты указанные только для примера. 

Ассортимент продуктов для приготовления пиццы намного разнообразней .

Для уменьшения калорийности продукта используют специальные таблицы с указанной энергетической ценностью продукта ,где расписсано все до мелочей и специально подбираеться под потребности клиента . Так что любители пиццы в  хороших пиццериях всегда узнают сколько калорий они сьедают.Иногда эта информация публикуется на ценниках или в каталоге меню.

Приведем список знаменитых видов пицц с калориями:

• 100 грамм "Маргаритта" -208 кал.
• 100 грамм "Пепперони "- 300-340 кал .
• 100 грамм "Пицца с беконом" - 260 кал.
• 100 грамм "Пицца 4 сыра" - 235 -260 кал.

Кушайте пиццу,считайте калории и не толстейте!